À propos de Du Stress au Zen
Ce qu'est ce site, qui l'écrit, et les règles que chaque guide suit ici sur la santé, les chiffres et les recommandations.
Du Stress au Zen a commencé en 2015 comme un blog français sur le stress et le calme : la biologie du stress, sa psychologie, la méditation et les habitudes quotidiennes tranquilles. Le site poursuit ce sujet en anglais, en français et dans d'autres langues, comme une référence de guides clairement écrits sur la respiration, la relaxation, le sommeil et comment le stress agit.
Comment les guides sont écrits
Chaque guide décrit une pratique et comment les gens l'utilisent, avec les étapes écrites pour que vous puissiez suivre. Aucun d'eux ne promet de guérir ou de traiter quoi que ce soit, ne recommande de compléments ou de médicaments, ni ne cite de statistiques impossibles à vérifier. Chaque page est vérifiée par rapport à ces règles avant d'être publiée.
Pas un avis médical
Ces guides sont des informations générales sur le stress du quotidien. Ils ne remplacent pas un médecin ou un professionnel de la santé mentale. Si le stress, l'anxiété, la mauvaise humeur ou les problèmes de sommeil affectent votre vie, parlez-en à l'un d'eux. En cas d'urgence, ou si vous pensez à vous faire du mal, contactez immédiatement votre numéro d'urgence local.