Tietoa Du Stress au Zen -sivustosta
Mikä tämä sivusto on, kuka sitä kirjoittaa ja säännöt, joita jokainen täällä oleva opas noudattaa terveyden, numeroiden ja suositusten suhteen.
Du Stress au Zen aloitti vuonna 2015 ranskalaisena blogina stressistä ja rauhallisuudesta: stressin biologiasta, psykologiasta, meditaatiosta ja hiljaisista päivittäisistä tavoista. Sivusto jatkaa tätä aihetta englanniksi, ranskaksi ja useammilla kielillä selkeästi kirjoitettujen oppaiden kokoelmana hengityksestä, rentoutumisesta, unesta ja siitä, miten stressi toimii.
Miten oppaat on kirjoitettu
Jokainen opas kuvaa harjoituksen ja sen, miten ihmiset käyttävät sitä, vaiheet kirjoitettuna auki niin, että voit seurata mukana. Mikään niistä ei lupaa parantaa tai hoitaa mitään, suosittele lisäravinteita tai lääkkeitä, eikä esitä tilastoja, joita ei voi jäljittää. Jokainen sivu tarkistetaan näiden sääntöjen mukaisesti ennen julkaisua.
Ei lääketieteellistä neuvontaa
Nämä oppaat ovat yleistä tietoa arkisesta stressistä. Ne eivät korvaa lääkäriä tai mielenterveysalan ammattilaista. Jos stressi, ahdistus, matala mieliala tai univaikeudet vaikuttavat elämääsi, keskustele ammattilaisen kanssa. Hätätilanteessa tai jos harkitset itsesi vahingoittamista, ota välittömästi yhteyttä paikalliseen hätänumeroon.