Om Du Stress au Zen
Vad denna webbplats är, vem som skriver den och reglerna som varje guide här följer om hälsa, siffror och rekommendationer.
Du Stress au Zen startade 2015 som en fransk blogg om stress och lugn: stressens biologi, dess psykologi, meditation och tysta dagliga vanor. Webbplatsen fortsätter det ämnet på engelska, franska och fler språk, som en referens av enkelt skrivna guider om andning, avslappning, sömn och hur stress fungerar.
Hur guiderna är skrivna
Varje guide beskriver en övning och hur människor använder den, med stegen nedskrivna så att du kan följa med. Ingen av dem lovar att bota eller behandla något, rekommenderar kosttillskott eller medicin, eller citerar statistik som inte kan spåras. Varje sida kontrolleras mot dessa regler innan den publiceras.
Inte medicinsk rådgivning
Dessa guider är allmän information för vardagsstress. De är inte en ersättning för en läkare eller en psykolog. Om stress, ångest, nedstämdhet eller sömnproblem påverkar ditt liv, prata med en sådan. Vid en nödsituation, eller om du tänker på att skada dig själv, kontakta ditt lokala nödnummer omedelbart.